Iemand in de rouw steunen tijdens de feestdagen: 5 tips

Iemand in de rouw steun je tijdens de feestdagen met aandacht, een uitnodiging, concrete hulp, kleine attenties en het delen van herinneringen. Je hoeft niets groots te doen: laten merken dat je er bent, is al waardevol.

In het kort

• Geef aandacht: ga langs, bel, stuur een bericht of een kaartje.
• Nodig iemand uit, ook als je denkt dat een ander dat al heeft gedaan.
• Bied concrete hulp aan in plaats van 'laat maar weten'.
• Een kleine attentie laat zien dat je aan iemand denkt.
• Haal herinneringen aan de overledene op.

Feestdagen zijn voor veel mensen een tijd om gezellig bij elkaar te zijn. Iemand die in rouw is, kan dit juist een heel confronterende en moeilijke tijd vinden. Kerst, Pasen, Hemelvaart, oud en nieuw en verjaardagen: op zulke momenten voel je extra goed dat je iemand mist. Dan is het fijn om familie en vrienden om je heen te hebben. Maar als jij die vriend of dat familielid bent, hoe pak je dat aan? Hieronder vijf tips.

1. Aandacht geven

Dat iemand voelt dat je er voor hem of haar bent, is het belangrijkste. Ga even langs, stuur een berichtje, bel op of stuur een kaartje, ook tijdens Kerst, Pasen, oud en nieuw of verjaardagen. Soms worden we zo opgeslokt door onze eigen bezigheden dat we vergeten dat iemand in de rouw juist in deze periode aandacht kan gebruiken. Misschien wil iemand even zijn verhaal kwijt. Dan is een luisterend oor of een schouder om op uit te huilen fijn.

2. Uitnodigen

Nodig iemand uit. Het is makkelijk om ervan uit te gaan dat anderen dat al hebben gedaan, maar als iedereen dat denkt, zit iemand straks alleen. Misschien heeft de rouwende persoon geen behoefte aan gezelschap en is hij of zij liever alleen. Maar alleen al de mogelijkheid is prettig. Zo kan iemand zelf beslissen en weet diegene dat hij of zij welkom is.

3. Bied praktische hulp

We bedoelen het goed als we zeggen: 'Laat maar weten of ik iets voor je kan doen.' Iemand in de rouw zit echter vaak in een wirwar van emoties en zal dit aanbod zelden aannemen. Waar moeten ze beginnen? Wat kunnen ze vragen, en aan wie? Maak je hulp daarom concreet. Zeg bijvoorbeeld: 'Ik kom morgen bij je langs om voor je te koken,' of 'Eerste kerstdag rijd ik met je langs het graf,' of 'Zullen we samen boodschappen doen de dag voor Pasen? Hoe laat zal ik je ophalen?' Geef iemand wel de ruimte als hij of zij echt niet wil. Je kunt niemand dwingen.

4. Kleine attenties

Heb je zelf geen mogelijkheid om iemand uit te nodigen of langs te gaan, laat dan op een andere manier weten dat je aan iemand denkt. Stuur een berichtje, bel even, stuur een kaartje of een bloemetje. Zo voelt iemand dat er aan hem of haar gedacht wordt. Bloemen sturen? Kijk bij bloemisten in onze bedrijvengids.

5. Herinneringen delen

Wil je een kaartje of berichtje sturen, maar weet je niet wat je moet zeggen? Herinneringen ophalen is altijd fijn. Als de rouwende dat leest, weet hij of zij dat er aan de overledene wordt gedacht. Misschien heb je nog een mooie foto of een leuk filmpje om te sturen. Gaat iemand in op je uitnodiging, dan is het prettig als de overledene tijdens het samenzijn herinnerd wordt. Zeg tijdens het eten dat je diegene mist, brand bewust een kaarsje of proost op de overledene. Zulke kleine dingen laten zien dat je je bewust bent van het gemis.

Iemand in de rouw steunen tijdens de feestdagen zit in kleine dingen. Het lijkt moeilijker dan het is. Meer over rouw en verlies lees je op onze pagina rouw, en ideeën om verder te gaan na een verlies vind je in positieve voornemens na het verlies van een dierbare.

Veelgestelde vragen

Wat kun je doen voor iemand in rouw tijdens de feestdagen?

Geef aandacht, nodig iemand uit, bied concrete hulp aan, stuur een kleine attentie en haal herinneringen aan de overledene op.

Wat zeg je tegen iemand die rouwt tijdens de feestdagen?

Laat weten dat je aan hem of haar denkt en dat de overledene gemist wordt. Een herinnering delen is vaak troostend. Je hoeft geen oplossing te bieden.

Wat als iemand liever alleen is?

Respecteer dat. Laat wel weten dat de uitnodiging openstaat, zodat diegene zelf kan beslissen.

Wat kun je sturen naar iemand in rouw?

Een kaartje, een berichtje, een bloemetje, een foto of een filmpje van de overledene.